terça-feira, 29 de agosto de 2017

→ Como Emagrecer Rápido Perca 8kg em Uma Semana sem Passar Fome


Dicas com Rosimeire Feliciano

Estratégias saudáveis para comer no feriado sem culpa
Os feriados muitas vezes acabam nos fazendo comer mais e não tão saudável
quanto precisamos.
O próximo feriado que será 7 de setembro dia da independência do Brasil,
provavelmente não será diferente dos outros, mas nós preparamos algumas
estratégias saudáveis para comer no feriado sem culpa.
Coma os melhores alimentos. Por exemplo, a sopa quente, especialmente
quando é baseada em caldo, não com base em creme, pode ajudá-lo a evitar
comer muito durante o prato principal.

Concentre-se em sua refeição enquanto você está comendo, em mastigar bem
sua comida e desfrute do cheiro, sabor e textura de cada item.
Pesquisas mostram que a preparação da refeição e conversa, seja em casa ou
em uma festa, pode fazer com que você coma mais calorias.
Claro, a conversa no jantar é natural, mas tente arrumar a comida até terminar
de conversar, de modo que você esteja mais atento ao que você come.

Não saia de casa com fome
Muitas vezes nos feriados resolvemos dar uma volta no shopping ou até no
mesmo no mercado e para reduzir a atração da praça de alimentação, nunca
vá ao shopping ou mercado com o estômago vazio.
Planeje sua rota de compras para que você não passe pelos fast food uma
dúzia de vezes. O motivo óbvio? Ambos os olhares e os cheiros podem
convencê-lo a comer.
Escolha um restaurante apropriado para o que você precisa comer. E solicite
uma mesa longe de sons e distrações fortes, o que pode fazer você comer
mais.

Acompanhe o que você come
Mantenha um diário alimentar para ajudá-lo a permanecer comprometido com
seus objetivos durante esse período de alimentação arriscada.
Os diários alimentares são úteis, mas apenas se você é totalmente honesto e
diligente em registrar cada bocado que você come.
Prove sua calça favorita e veja se está servindo.
Está muito apertada? Ajuste seus hábitos de alimentação e exercício. Na
medida? Mantenha o bom trabalho.
Limite o número de alimentos ricos em calorias em sua alimentação.
A pesquisa mostrou que, quando confrontados com uma variedade de
alimentos com diferentes gostos, texturas, cheiros, formas e cores, as pessoas
comem mais - independentemente do seu verdadeiro nível de fome.
Escolha os alimentos com sabedoria, preenchendo o seu prato com itens com
baixo teor de calorias, como saladas, pratos de vegetais e proteínas magras e
comer porções menores.

Dessa forma, você pode comer uma quantidade maior de alimentos por menos
calorias e não se sentir privado.
Coloque uma menta sem açúcar na sua boca. Quando você já se sentir
satisfeito. Isso irá impedir que coma mais sem necessidade.

Mantenha lanches saudáveis no trabalho.
Coloque alimentos saudáveis na sua mesa no trabalho para que você não seja
tentado com lanches pouco saudáveis.
Em um estudo, quando os chocolates foram colocados a seis metros de
distância, a pessoa média comia apenas quatro por dia, em oposição a nove
por dia, quando estavam ao alcance do braço.
Permita-se, fazer algo saudável, como comer um pedaço de fruta, caminhar
pelo escritório por cinco minutos, ou subir algumas escadas.

Gerenciar tamanho da porção.
Pegue porções pequenas para que você não acabe comendo demais.
Use pratos e utensílios de servir menores. Experimente uma salada ou prato de
sobremesas para o prato principal e uma colher de chá para se servir.
O que parece uma porção normal pode, na verdade, ser pecaminosamente
enorme.
Em um estudo realizado no Food and Brand Lab da Cornell University, mesmo
os especialistas em nutrição se serviram 31% mais de sorvete quando
utilizavam tigelas de grandes dimensões em comparação com tigelas menores.
O tamanho do utensílio de servir também era importante: os indivíduos se
serviram 57% mais quando usavam uma colher maior.
Derrame bebidas em copos altos e magros, não o tipo gordo e amplo. Outros
estudos em Cornell mostraram que as pessoas são mais propensas a derramar
30 por cento mais líquidos em copos maiores.

Mantenha o exercício.
Você deve estar determinado a fazer pelo menos um ou dois exercícios por
semana, não importa o quão ocupado você esteja.

Se você não tiver tempo para sua caminhada diária, faça alguns exercícios de
10 ou 15 minutos ao longo do dia. Eles podem ser tão eficazes em manter a
aptidão geral como um treino contínuo.
Diga a si mesmo que toda a corrida que você está fazendo pode ajudar a
manter seu peso sob controle.

Escolha suas indulgências.
Você pretende evitar os sentimentos de privação, permitindo-se matar seu
desejo uma vez por semana.
Planeje com antecedência comer um pouco mais e seja um pouco mais flexível
nesta época do ano, quando você enfrenta tentações diárias.
Dessa forma, você pode saborear as alegrias culinárias dos feriados um pouco
mais frequentemente e você terá menos probabilidade de atrapalhar sua dieta.Você precisa de uma dieta que funcione? Para conseguir o cardápio grátis e
completo, entre no seu navegador e digite dieta.blog.br o cardápio feito pela
nutricionista está na matéria: como emagrecer rápido? Perca 8kg uma semana
sem fome.

#oleodecoco #Resenha

Oi meninas lindas , bom ta uma febre de tudo de coco então comprei esses produtos da novex  de óleo de coco e amei de verdade ,testei esse produtos da novex que são novidades no mercado, super aprovado!.




Meninas pra mim gostei bastante aqui o condicionado,shampoo e o creme de hidratação meninas espero que você também experimente e gostem beijos meus amores..

Ele deixa seu cabelo bem macio , com brilho e ficar poderosa. por que Não então experimente e depois comente sua opinião beijos amores e não deixe de comentar ...


quinta-feira, 24 de agosto de 2017

→ O Que Fazer para o Cabelo Crescer Rápido? Remédios Naturais



Oi meninas lindas dicas com Rosimeire Feliciano:

1. CORTE O CABELO
Embora possa parecer estranho cortar o seu cabelo enquanto você está na verdade querendo que ele cresça para fora, você quer cortar os fios mortos e danificados.
O cabelo cresce a partir de suas raízes e aparar as pontas duplas é uma maneira de fazer seu cabelo crescerpor que assim os nutrientes vão ficar concentrados nas raízes, assim fazendo sue cabelos crescer mais rápido em 1 dia.
Mas, se você não cuidar de pontas duplas, isso pode resultar em quebra, e você certamente não quer isso certo? Corte três dedos do seu cabelo a cada 6-8 semanas.

2- MASSAGEM NO CORO CABELUDO

Se você tem um melhor amigo ou uma cara-metade, por que não os deixar fazerem uma massagem no couro cabeludo com óleo quente? Esta é uma das dicas mais legais para fazer seu cabelo crescer mais rápido naturalmente e realmente funciona!
Apenas aqueça um óleo quente, esfregue-o em seu couro cabeludo, espere um pouco, e você vai ver a diferença – seu cabelo vai ficar mais espesso, mais suave.
óleo de jojobaóleo de coco, azeite de oliva, e a maioria dos outros óleos que você gosta vão fazer maravilhas, apenas aqueçam e aplique completamente.

3- CLARA DE OVO

Muitas pessoas acreditam que esta dica sobre como fazer seu cabelo crescer mais rápido não funciona bem, mas claras de ovo foram conhecidas por suas propriedades curativas e sua capacidade de repor o cabelo e restaurar sua suavidade e brilho.
Apenas abra alguns ovos, retire as gemas, e faça uma máscara de clara de ovo. Seu cabelo vai ficar dez vezes mais saudável instantaneamente e vai se sentir muito mais forte também – o que, em última instância, permitirá que o seu cabelo cresça mais rápido!

4- BEBER ÁGUA

A água ajuda o corpo a processar e eliminar as toxinas mais rapidamente, o que o torna um método natural, rápido e fácil que vai fazer seu cabelo crescer mais rápido em 1 semana.
Se você beber cerca de 8 copos de água por dia, não só o seu corpo vai se sentir melhor, mas o seu cabelo vai ficar mais forte.
Quanto mais forte for o cabelo, mais rapidamente que ele cresce. Beber água também mantém o cabelo hidratado de dentro para fora.
Cabelo hidratado é cabelo feliz, porque, quando seca, o cabelo é muito mais propenso a quebrar.

5- ESCOVAR O CABELO COM CUIDADO

Escovar o cabelo uma ou duas vezes na parte da manhã e uma ou duas vezes durante a noite irá estimular a circulação no couro cabeludo, alimentando os folículos pilosos e garantir o crescimento do cabelo sem perturbações.
No entanto, quando o cabelo está molhado, nunca escová-lo. Isso causa uma ruptura grave que em última análise, frustra o crescimento do cabelo. Use pentes de dentes largos, são muito bons, especialmente se você tiver embaraçado.

6- NÃO SECAR

Sabemos que não secar o cabelo todos os dias, principalmente para quem esta acostumada é uma tarefa dura e difícil de ser seguida.
Se você reduzir o golpe da secagem, porém, prometemos que seu cabelo será mais saudável e você não vai ter quase nenhuma ponta dupla.

7- COMA PROTEÍNAS

Você sabia que o que você come realmente faz a diferença em quão rápido o cabelo cresce?
Se você comer uma grande quantidade de alimentos ricos em proteínas, vai ver uma enorme diferença na qualidade do seu cabelo, e na velocidade que ele cresce.
Alimentos como peixe, carne vermelha, ovos, frutas e vegetais frescos, vão fazer a diferença, por isso, se concentre nas refeições saudáveis.

8- VITAMINA A E B

Seu cabelo pode realmente ficar muito seco e muito quebradiço, se está faltando um monte de vitaminas em seu sistema.
A vitamina B, por exemplo, e quantidades ideais de vitamina A e C são cruciais para o crescimento do seu cabelo, então estoque suas vitaminas no seu organismo para ver o seu cabelo maior e mais grosso!
Você pode também, lavar e enxaguar com água de batata para obter suas vitaminas! Multivitamínicas diariamente são úteis também, assim como tratamentos de vitamina, ou você pode comer alimentos ricos em vitaminas.

9- CONDICIONADOR PROFUNDO

Para crescer o cabelo mais rápido, você tem que ter um couro cabeludo super saudável e também manter seu próprio cabelo em boa saúde.
Um tratamento com um condicionador profundo a cada semana ajuda!
Você pode solicitar um tratamento no seu salão de beleza, quando for fazer seu próximo corte de cabelo, ou fazer em casa mesmo, com qualquer tratamento de cabelo natural, ampolas ajudam bastante.

10- ÓLEOS ESSÊNCIAS

Se você quiser fazer seu cabelo crescer mais rápido, os óleos essenciais podem realmente ajudar.
Os óleos essenciais podem ser usados em todo o corpo, mas se você está tentando crescer o cabelo rápido caseiro, é boa uma mistura de três gotas de óleo de lavanda, três gotas de óleo de alecrim e duas gotas de óleo de tomilho e óleo de cedro, junto com um pouco de óleo de jojoba.
Isso ira hidratar além de aumentar a velocidade do crescimento do seu cabelo. Experimente!

11- CEBOLA E ÁGUA

Você não pode pensar que a cebola pode ser usada para qualquer coisa, exceto no cabelo, mas isso não é definitivamente o caso. Ferva algumas cebolas em água e use a água em seu cabelo – não é mentira!
Vai o fazer crescer muito mais rápido e vai dar um brilho incrível que todo mundo vai ficar com ciúmes! Não se preocupe, não há perigo do mau cheiro persistente, especialmente depois de enxaguar.
Se você ainda está preocupado, apenas tente este método, durante um fim de semana – você pode até convidar algumas amigas para se juntar a você!

12- MÁSCARA DE BATATA

Ferva 3 batatas em água, adicione uma gema de ovo e um pouco de mel, e você tem uma máscara de cabelo incrível! Isso com certeza vai ajudar a fazer o seu cabelo crescer mais rápido e é natural!
Ela funciona da mesma forma que a água de batata, mas melhor – a gema de ovo e mel adiciona muita umidade.

13- CONHAQUE

Se você está procurando maneiras de fazer seu cabelo crescer mais rápido, abra a garrafa! Parece loucura, mas funciona.
Você aperta um pouco de aloe vera das folhas – aloe fresco é fundamental – misturarem um ovo e um pouco de conhaque, deixe-o em seu couro cabeludo por pelo menos uma hora (ou para obter melhores resultados, mais tempo!).
E depois lave e enxaguar. Ele funciona tão bem, que você vai querer usar sempre.

14- VINAGRE DE MAÇA

Se você está procurando um cabelo longo? Vinagre de maçã é o truque! Basicamente, você mistura vinagre de maçã com um pouco de água e, em seguida, usa para lavar o cabelo depois lave com shampoo normalmente.
Isso vai estimular seus folículos capilares e ajudar a crescer muito mais rápido! Alguns vinagres tem um odor perceptível depois, mas de maçã é uma variedade segura.
Se você ainda notar um cheiro, adicione algumas gotas do seu óleo essencial favorito, para tirar o cheiro estranho.

15- ÓLEO DE UVA

Tratamentos com óleo de uva são realmente o melhor! Basta dar a si mesmo uma massagem no couro cabeludo com óleo de semente de uva, todas as noites e você verá uma diferença enorme!
Se o seu cabelo começa a ficar oleoso, você pode começar a fazer o tratamento 2-3 vezes por semana em seu lugar.
Se ele não está crescendo, deve ser porque ele esta danificado, então esse regime noturno é uma obrigação, mas definitivamente vai ajudar.

16- FIQUE LONGE DO SILÍCIO

Embora os produtos de cuidado de cabelo à base de silício cria uma ilusão de um cabelo mais saudável, mais suave, eles são realmente ruins para o seu cabelo, em longo prazo.
Por quê? Porque eles tendem a revestir o eixo do cabelo e selar a umidade, obstruindo os folículos capilares, fazendo o seu cabelo mais fraco, e, eventualmente, impedindo o seu cabelo de crescer mais rápido.
Isso se aplica até mesmo para os produtos à base de silício mais luxuosos. Portanto, fique longe deles, tanto quanto possível.

17- PRODUTOS NATURAIS

Não há nada melhor para as suas preciosas madeixas que produtos naturais. Existem muitas marcas para escolher. Mas, realmente, qualquer boa marca natural vai fazer a diferença.
Sempre que possível, certifique-se de usar seus próprios produtos naturais caseiros, bem, como acontece com os tratamentos de óleo quente. Com o tempo, você vai notar que seu cabelo esta mais longo e saudável.

18- SEM CONDICIONADOR NO COURO CABELUDO

Esta é a primeira coisa que um cabelo fabuloso exige. Nunca em nenhuma circunstância você deve aplicar condicionador de cabelo no seu couro cabeludo!
Lavagem do couro cabeludo é essencial, é claro, mas o condicionado tende a criar caspa e faz o seu cabelo ficar crespo. Ele também tende a pesar o seu cabelo para baixo.
E como você sabe, um cabelo longo é normalmente um cabelo saudável e isso começa com um couro cabeludo saudável. Para faz direito, coloque o seu cabelo em um rabo de cavalo e aplicar o produto do cabelo para baixo do elástico.

19- 10 MINUTOS NO CONDICIONADOR

Sempre que possível, deixe o condicionador agir por 10 minutos e fique em algum lugar que tenha vapor.
O calor do vapor vai ajudar o condicionador a penetrar mais profundamente no cabelo e vai garantir a melhor absorção de nutrientes.
Vai se tornar instantaneamente mais saudável, sedoso. Uma maneira alternativa de fazer isso é lavar o cabelo, colocar o condicionador, e enrolar a cabeça em uma toalha quente.

20- NÃO LAVE OS CABELOS TODOS OS DIAS

Se você é daquelas que lava o cabelo com condicionador e shampoo todos os dias, esqueça o crescimento rápido, seu cabelo vai ter um tempo duro o suficiente simplesmente tentando sobreviver após ser exposto a todos os produtos químicos em uma base diária.
Idealmente, você deve lavar o cabelo duas ou três vezes por semana. Se precisar, use shampoo secos em meio há esse tempo.
Dessa forma, seu cabelo vai produzir óleos naturais de proteção e terá a chance de fazer o que faz melhor: crescer!

Quer ver Depoimentos e Dicas para o Cabelo Crescer Mais Rápido

Deixe seu comentário no vídeo abaixo!
Trabalhamos com amor e dentro do possível seu comentário será respondido!
Este conteúdo não substitui uma consulta medica!
#belezablogbr

Você ganhou peso nesses dias frios? Veja por que e o que fazer?



Dicas com Rosimeire Feliciano
Você ganhou peso nesses dias frios? Veja por que e o que fazer?

E comum às pessoas engordarem no inverno, neste inverno de 2017 milhares
de pessoas postaram comentários dizendo que engordaram de 5 a 8 quilos, é
uma tristeza para muitas pessoas que lutam contra o peso.
Neste artigo vamos levantar as principais causas e como evitar o ganho de
peso no inverno.

No inverno, a maioria das pessoas tende a ganhar peso em diferentes
proporções.
Isso ocorre porque o corpo necessita de mais calorias para manter a
temperatura corporal, e com essa demanda o indivíduo deve mudar seus
hábitos alimentares.
Com a temperatura baixa do ambiente, o corpo deve manter a temperatura em
equilíbrio. Isso cria uma despesa que requer calorias extras.
No entanto, não pode ser atribuído a essas alterações o fato de que a pessoa
ganha peso, pois isso poderia ser evitado se os alimentos adequados fossem
ingeridos nessas condições.
Em adição, essa demanda extra de calorias é de apenas cerca de 3 a 5 por
cento do total. Isso varia de acordo com a temperatura média do local em que
pessoa está e do grau de aquecimento dos locais em que atua ao longo do dia.
Na verdade, uma das principais causas de ganho de peso no inverno é o
abandono da atividade física ao ar livre. Além disso, o consumo alto de
alimentos calóricos, como chocolates, molhos e massas, de forma
desequilibrada.
Algumas das práticas alimentares que mudam com a chegada do frio são:
comer mais vegetais cozidos do que saladas frescas, comer mais macarrão,
legumes ou massas, e acompanhar a sua refeição com mais infusões e caldos.
Você precisa evitar alimentos calóricos excessivos, como chocolates, ou doces
variados e muitas massas, o que geralmente não acontece no verão, quando
normalmente se consomem mais frutas.

Dicas para emagrecer no inverno

Para atender as demandas do corpo em tempo frio, sem exceder as calorias,
você tem que direcionar precisamente a sua dieta para a ingestão de alimentos
que ajudam a manter o calor do corpo e facilitam a geração de energia, sem
exceder os limites adequados de calorias necessárias.
Nós sugerimos a substituição de saladas por cozidos de verdura, as frutas
frescas por compotas, que podem ser servidas quentes, legumes frescos e
leguminosos em geral, como lentilhas, feijões e ervilhas, que dão calor para o
corpo.
Existem alguns "truques" para aquecer o corpo sem adicionar calorias
excessivas.

Um deles é estabelecer a sopa como prato central, a sua preparação variando
entre arroz, macarrão, aveia e claras de neve batidas. As sopas devem ser
grossas, para ele ser consumido como um prato único.
Sobre os líquidos, sugerimos tomar muitos chás quentes por dia em vez de
sucos. Estes, por si só, não tem calorias, se tomado com adoçante.
Outra boa prática é tomar sopas instantâneas, apesar de não ter consistência
suficiente para ser um alimento central, mantém a temperatura do corpo,
trazendo poucas calorias extras.
São recomendados condimentos picantes, como a pimenta. Estes dão a
sensação de calor.
Segundo os hábitos alimentares, o plano alimentar não deve ser alterado com
o frio. Você deve manter um bom lanche da manhã, e almoço mais forte do que
ingeriremos no jantar.
Cozinhe bastante utilizando o forno, e aproveite o seu calor. Podendo ser feito
bolinhos de carnes cozidos com legumes.
Para ficar bem durante o inverno é recomendado não abandonar a prática de
atividades físicas, uma situação que muitas vezes ocorrem após o verão.
Para conseguir o cardápio completo grátis, entre no seu navegador e digite
dieta.blog.br, o cardápio feito pela nutricionista está na matéria:matéria: Nova de
inverno para emagrecer: dieta no inverno.


terça-feira, 15 de agosto de 2017

Bory

Oi meninas lindas,Mais uma prova que lingerie à mostra está com tudo! Vestir bory de renda estilo corset é a última tendência ousada a conquistar. 











Use e abuse do Bory: uma lingerie sexy e funcional!

Bory Sensual, Bory modelador


 bory é tudo de bom! Lingeries elegantes, que denotam grande sensualidade – até mesmo modeladores – e que são companheiras inseparáveis das mulheres!  que  sejam uma peça coringas para qualquer look! Vamos conhecer um pouco mais sobre as lindas opções e aproveite as dicas meninas e não deixe de comentar!



Não importa qual tipo seja...

quinta-feira, 10 de agosto de 2017

Ternos e blazers femininos

Oi meninas lindas dicas para vocês,Ternos e blazers femininos modernos e delicados

Os ternos e blazers femininos já foram muito associados a looks sociais, mas hoje em dia podem sim compor um visual casual.

O blazer em si é ótimo para dar sofisticação a looks para os mais diversos ambientes e ocasiões.

Além disso, há modelos de ternos e blazers femininos que ficam bem nos mais variados tipos de corpos femininos.Mulheres com o quadril mais largo podem usar o terno para disfarçar a região e dar destaque aos pontos fortes de seus corpos. Para isso, prefira usar o blazer aberto com uma camisa com decote em v ou u. O mesmo vale para quem possui seios volumosos.

Ternos e blazers femininos em ambientes casuais Se você quer usar o blazer feminino em um ambiente mais informal, combine-o com calça jeans. Para ampliar suas opções, invista em um blazer de tom claro e um escuro, assim você consegue compor looks modernos e cheios de estilo. 

Até alguns modelos de ternos podem ser usados em ambientes casuais. Para isso, escolha um conjunto que seja mais acinturado, de preferência em uma cor clara, que deixará o visual mais delicado.Meninas não deixe de comentar beijos..

terça-feira, 8 de agosto de 2017

Dicas para viver com mais saúde e melhor.

Oi meninas lindas ,Dicas com Rosimeire Feliciano
Dicas para viver com mais saúde e melhor
O Dia dos Pais é dia 13 de Agosto, um dia que deve ser muito comemorado
com aqueles que amamos e que nos deixam muito feliz.
Preparamos algumas dicas para viver mais e feliz para você ajudar o seu pai
nessa data especial.
Podemos dizer que a felicidade é o sentimento da maior plenitude que pode ter
o ser humano, que nos ajuda a enfrentar todos os momentos, bons ou maus da
vida.
Para começar, é muito normal que há momentos em que você vai se sentir
infeliz ou deprimido, mas em suas mãos, a felicidade faz você uma pessoa
ativa e feliz.
Damos a seguir algumas dicas que podem mudar sua maneira de pensar e de
viver esta felicidade que buscamos tanto.

Explorar coisas novas
É comum que as atividades que você faz diariamente se tornem chatas e você
não fique mais tão satisfeito, é ai então que você tem que mudar a atmosfera.
Comece a fazer esportes, ir a lugares novos, escolha um prato diferente
quando for ao restaurante, mude o seu círculo de amigos, procure um tempo
para ver as pessoas que você não vê a muito tempo, pequenas coisas que
podem te ajudar a sair da monotonia.

Estimule seu cérebro com mudanças
Agora, em sua aparência, você pode encontrar um estímulo para aumentar o
seu sentimento de felicidade, fazer uma mudança que faz você se sentir
renovado, como roupas novas, um corte de cabelo diferente, um novo estilo.
É muito importante que você entenda que a ideia não é fazer uma mudança
para agradar aos outros, é pensar sobre o que realmente você quer ver, para
que você tenha confiança em você.

Ter sua própria opinião
Embora na sociedade seja necessário ter regras para uma melhor convivência,
você tem o seu próprio raciocínio sobre um tema específico e um estilo de vida.
Você pode seguir estas crenças sem incomodar ninguém.
Lembre-se de que é importante que você tenha momentos felizes, e muitos
deles não são conseguidos fazendo o que os outros esperam de nós, devemos
confiar nas nossas escolhas.
Claro que, de vez em quando, amigos e familiares vão nos aconselhar, no
entanto, é essencial que cada vez mais você e siga a sua própria opinião.

Aceite as pessoas como elas são
Às vezes as pessoas têm atitudes de desespero, ficam irritadas ou que não são
fáceis de aceitar.
Se o seu grupo de amigos, do trabalho, ou de qualquer outro lugar tem esse
tipo de pessoas, a tolerância é o valor mais importante a ter em conta, é uma
busca constante pela felicidade e enchê-lo com raiva ou frustração não é a
melhor escolha.

Além disso, você deve reconhecer que todas as pessoas têm lados bons e
ruins, tentar lidar com essas atitudes que você encontra nas pessoas ao seu
redor, mas não se deixar alimentar com coisas que não têm importância.

Seja rancor zero
O ódio e sentimentos negativos só vão prejudicar o seu corpo e sua mente
procure mantê-los longe de sua vida, não permita que qualquer coisa negativa
afete você.

Tenha um plano
Se você é uma daquelas pessoas que deixam a vida passar e ficam esperando
que as coisas boas aconteçam a partir do nada, alcançar uma vida feliz vai ser
difícil.
Você deve ter objetivos, metas de médio e longo prazo, decidir o que você quer
para sua vida, onde, e como você quer ser em poucos anos profissionalmente,
economicamente e no amor.

Rir!
Viver com alegria é mais importante para ser feliz. Quando você ri o corpo
libera endorfinas, que ajudam a combater o estresse e a estimular a dilatação
dos vasos sanguíneos.
Aproveite cada momento especial que entra em sua vida, se alegrar com o
sucesso dos outros, olhar para a situação de forma positiva, dar valor às coisas
belas que a vida lhe traz.

Desfrute de 100% de tudo o que lhe faz bem
Tenha em mente que a felicidade não é só um monte de dinheiro, viajar ou ter
conforto.
A vida oferece pequenos detalhes que fazem você se sentir entusiasmado,
como tirar proveito de pequenos pratos que você mais gosta, ou assistir um
bom filme, um copo de vinho, passar mais tempo com sua família, há muitas
coisas simples que podem ensinar-lhe que a sua vida é melhor do que você
pensa.

Coma alimentos leves
Para prolongar a vida com mais saúde é preciso ter peso ideal, para isso
muitas pessoas precisam emagrecer rapido e buscar hábitos saudáveis.
Alguns alimentos refinados pode fazer você se sentir pesado ou lhe dar
indigestão, que lhe dará inchaço e aumentam a probabilidade de sofrer de uma
doença crônica e que poderia diminuir a eficiência de suas atividades diárias.
Se você quiser uma sugestão de cardápio para emagrecer ou ter uma
alimentação mais equilibrada e nutritiva basta acessaro site dieta.blog.br lá
tem tudo sobre dieta e bem estar.



Acesse o vídeo:  https://www.youtube.com/watch?v=BRSdgWpEGyg

quarta-feira, 2 de agosto de 2017

Looks para Balada

Oi Meninas lindas dicas para vocês ; Um convite para festa pode deixar algumas mulheres com os cabelos em pé de preocupação. Não precisa! . Opções não faltam para você montar looks para festa simples, práticos e arrasar no visual!Convite

 de festa à noite sempre remete a muito glamour, brilho e às vezes luxo. Mas para se vestir de forma adequada sempre questione a quem te convidou que tipo de evento é.

Conhecer um pouco mais sobre o local, convidados e tipo de evento que está indo é crucial para escolher 
looks para festas perfeitos. Espero que gostem meninas dos looks e se expirem ! 
Não deixe de comentar.